Pistachos tostados 

Los pistachos son frutos secos muy nutritivos que ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Son ricos en grasas saludables, proteínas, fibra, antioxidantes y una variedad de vitaminas y minerales.

 Salud cardiovascular

 Los pistachos son ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que son beneficiosas para la salud del corazón. Ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y a aumentar el colesterol bueno (HDL), lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Control del peso

Aunque son relativamente altos en calorías, los pistachos pueden ayudar en el control del peso debido a su contenido de fibra y proteínas, que favorecen la saciedad. Comer una pequeña cantidad de pistachos puede reducir el apetito y evitar comer en exceso.

Propiedades antioxidantes

Contienen antioxidantes como la vitamina E, carotenoides y polifenoles, que protegen las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades crónicas.

Promueven la digestión

Son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento. La fibra también favorece la salud digestiva general.

Apoyo a la salud cerebral

Los pistachos contienen vitamina B6, que es crucial para la función cerebral, la producción de neurotransmisores y la regulación de las hormonas. Esto puede mejorar la memoria y el bienestar general del cerebro.

¿Cómo consumir los pistachos?

Como snack

La forma más sencilla de disfrutar los pistachos es como un snack. Puedes comerlos solos, preferentemente sin sal añadida para aprovechar al máximo sus beneficios para la salud.

Añadir a ensaladas

Los pistachos picados o enteros son un excelente complemento para ensaladas, añadiendo un toque crujiente y sabroso.

En batidos y smoothies

Puedes agregar pistachos triturados a tus batidos o smoothies para darles un toque cremoso y aumentar su valor nutricional.

En postres

 Los pistachos se utilizan comúnmente en postres, como helados, galletas, pasteles. También puedes agregarlos a la mezcla de granola o barras energéticas caseras.

En yogur o avena

Añade pistachos picados a tu desayuno de yogur o avena para agregar un toque crujiente y nutritivo.

Aunque los pistachos son muy saludables, debido a su alto contenido calórico, es recomendable consumirlos con moderación. Una porción típica es de unos 30 gramos (aproximadamente un puñado).

Presentación:

Doy pack de 100gr.